上班族保健的鬆筋穴位|乾眼症中醫依據體質來調理|中醫以溫補來改善手腳冰冷中醫推拿養生認知|好發氣喘的季節 中醫師藥膳養生有撇步|中醫在濕疹上常見的辯證論治常見異位性皮膚炎體質與中醫調理方式|中醫經絡推拿養生|常見的中暑體質養肺得宜不怕咳嗽|健康的中醫減肥方式|常見的中醫皮膚病-濕疹中醫美容藥膳|護眼 中醫個別調理有一套|中醫養生茶好喝又健康補氣補血的養生湯|預防感冒及鼻過敏的養生法|春季中醫養生中醫推拿按摩的好處|中醫淺談秋冬季女性養生之道|中醫治療痛經淺談中醫如何治療過敏鼻炎|腫瘤中醫證治 |
根據不同的體質、不同的季節、搭配合適的養生茶,健康又可增加免疫力,相得益彰。以下歸結出兩種常用的養生茶。 一、杏菊茶 準備材料:十克的杏仁、十克的菊花。 製成過程:將洗淨過後的菊花,與杏仁去皮、打碎加到1000cc燒開的熱水中,並用小火燜至五分鐘,可依照個人喜好加入適量的冰糖調味。 附註:止咳化痰,清熱解毒。 二、首烏甘草茶 準備材料:十克的何首烏、六克的甘草,酌量的紅糖。 製成過程:將洗淨的何首烏與甘草,放置1000cc燒開的熱水中,加入紅糖小火煮二十分鐘,過濾掉殘渣即可飲用。 附註:潤肺止咳,補益精血。 在使用這些養生茶之前,建議還是要諮詢專業中醫師,評估過後方能飲用,確保喝的健康又能養生!