上班族保健的鬆筋穴位|乾眼症中醫依據體質來調理|中醫以溫補來改善手腳冰冷中醫推拿養生認知|好發氣喘的季節 中醫師藥膳養生有撇步|中醫在濕疹上常見的辯證論治常見異位性皮膚炎體質與中醫調理方式|中醫經絡推拿養生|常見的中暑體質養肺得宜不怕咳嗽|健康的中醫減肥方式|常見的中醫皮膚病-濕疹中醫美容藥膳|護眼 中醫個別調理有一套|中醫養生茶好喝又健康補氣補血的養生湯|預防感冒及鼻過敏的養生法|春季中醫養生中醫推拿按摩的好處|中醫淺談秋冬季女性養生之道|中醫治療痛經淺談中醫如何治療過敏鼻炎|腫瘤中醫證治 |
坐辦公室工作,經常同一個姿勢不動,短則半小時,長則好幾個小時,容易忽略常見的問題,那就是坐久了,伴隨氣滯血瘀,造成肩頸肌肉僵硬、腰酸背痛四起,或血液循環不好引起的頭痛頭脹等情況。 中醫診所吳嘉興院長提到,若感到肩頸酸痛時,一般人都會先按壓酸痛不舒服的部位,希望藉此舒緩。但是我們又不是專業中醫師又或是專業推拿師,如何才能按壓到正確穴位呢?以下介紹常見的兩個穴位可以自行按摩舒壓: 一、風池穴:位於後髮際大筋外側凹陷中,屬足少陽膽經。這穴位治療眼睛疲勞、肩頸酸痛。 二、肩井穴:在大椎穴與肩峰連線中點,位在肩部最凸點。這穴位治療感冒、肩頸酸痛。 中醫沿著人體經絡運行方向,採取適當的推拿手法,鬆筋通絡,改善肩頸痠痛等病症,可消除疲勞外,也能改善血液循環功能等等各式常見的辦公室疾病。詳細的推拿穴位以及推拿手法,建議還是要諮詢專業推拿師與中醫師,方能改善症狀,減輕身體不舒服的毛病。