上班族保健的鬆筋穴位|乾眼症中醫依據體質來調理|中醫以溫補來改善手腳冰冷中醫推拿養生認知|好發氣喘的季節 中醫師藥膳養生有撇步|中醫在濕疹上常見的辯證論治常見異位性皮膚炎體質與中醫調理方式|中醫經絡推拿養生|常見的中暑體質養肺得宜不怕咳嗽|健康的中醫減肥方式|常見的中醫皮膚病-濕疹中醫美容藥膳|護眼 中醫個別調理有一套|中醫養生茶好喝又健康補氣補血的養生湯|預防感冒及鼻過敏的養生法|春季中醫養生中醫推拿按摩的好處|中醫淺談秋冬季女性養生之道|中醫治療痛經淺談中醫如何治療過敏鼻炎|腫瘤中醫證治 |
近年來吹起一股養生潮,民眾對健康越來越重視。中醫養生有食療、針灸、按摩、 食療方面(列舉兩項食材為例): 一、鴨血:性平,營養豐富,以血補血是中醫常用的治療方法,亦可養肝,也能改善貧血症狀。 二、菠菜:滋養滋燥,具有疏肝養血,同時對深受胃病之苦的患者而言,是一道不錯的料理。 針灸: 春季常用的保健針灸穴位是百會、大椎、命門、腎俞、合穀、足三裡等。詳細的穴位方向及針灸治療,還是要諮詢專業中醫師,針對不同的體質加以調理。 按摩: 按摩太沖穴,可紓解情緒與緩解胸部不適感。另外,敲打膽經,可促進肝的疏泄功能。